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Siesta

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Die Siesta ist die traditionelle spanische Mittagsruhe. Siesta leitet sich aus dem lateinischem sexta hora (sechste Stunde ab), denn in der antiken Tageseinteilung, begann der Tag morgens um 6 Uhr, die sechste Stunde war dann die Stunde um Mittag.

Mittagspause nicht nur in Spanien

In den südlichen Ländern Europas, aber auch in Lateinamerika, auf den Philippinen, in Indien, im Mittleren Osten und Nordafrika, ist es nicht unüblich, sich Mittags für eine kurze Zeit hinzulegen, manchmal dauert das Schläfchen nur 20 bis 30 Minuten, es kann aber auch mehrere Stunden andauern. Meist wird die Siesta zwischen 12 und 15 Uhr genommen, eine kurze Pause, um Kraft für den restlichen Tag zu schöpfen.

Entstanden sein soll die Siesta aus einer einfachen Zweckmäßigkeit, ist es doch in den südlichen Ländern Europas im Sommer in der heißen Mittagszeit gesundheitlich bedenklich, sich im Freien übermäßig anzustrengen. Selbst Tiere ziehen sich in der heißen Mittagszeit in ihre kühleren Behausungen zurück. Aber auch aus anderen Gründen bietet sich ein kurzer Mittagsschlaf nach dem Essen an. Zum einen ist der Körper nach einigen Stunden des Wachseins erschöpft, zum anderen macht das Essen am Mittag träge. Allerdings ist das Mittagessen in Spanien meist eh nicht sehr üppig.

Einer Theorie nach, soll die Siesta keine allzu lange Tradition haben, sondern nach dem Spanischen Bürgerkrieg entstanden sein, als in Spanien ein Gehalt oft nicht ausreichte, um eine Familie zu ernähren, um mehrere Jobs erledigen zu können, hielten die Arbeiter Siesta, um Kraft zu tanken. Dagegen spricht allerdings, dass die Siesta in vielen lateinamerikanischen Ländern und auch auf den Philippinen schon vor dem Spanischen Bürgerkrieg praktiziert wurde, eine Folge der spanischen Einflusses.

Siesta in Deutschland

Im Sommer 2006 forderten Politiker in Deutschland, die Einführung einer langen Mittagspause nach Vorbild der spanischen Siesta, zumindest bei Sommerhitze. Im Juli 2006 war es in Deutschland heiß wie seit Beginn der Wetteraufzeichnungen vor rund 100 Jahren noch nie.

2001 führte Helmut Gels, Stadtdirektor der 30.000 Einwhner großen Gemeinde Vechta in Niedersachsen die Möglichkeit für ein kurzes Mittagsschläfchen für die Mitarbeiter ein, allerdings nannte er das ganze nicht Siesta sondern Power napping. Siesta in Vechta

Mit zunehmender Globalisierung nimmt die Bedeutung der Siesta ab, da ausländische Firmen durchgehende Arbeitszeiten einführen; auch die Verbreitung von Klimaanlagen führte dazu, dass in modernen Büros auch über die Mittagszeit weiter gearbeitet wird.

Siesta und Gesundheit

Die Washington Post berichtete im Februar 2007 von einer Studie in Griechenland, die zu dem Schluss kam, dass das Einhalten einer Siesta das Risiko eines Herzinfarkts verringere. An der Studie waren 23.000 erwachsene Griechen beteiigt gewesen.
Washington Post über eine Siesta-Studie in Griechenland

Richtig Siesta machen

Empfohlen ist ein Schlaf von 20 maximal 30 Minuten, länger schlafen, macht eher kaputt und läuft dem Zweck der Siesta entgegen. Außerdem besteht die Gefahr, dann in der Nacht wach zu liegen.

Befürworter der Siesta

Albert Einstein soll die Siesta geschätzt haben und auch der englische Premierminister Winston Churchill, der wohl auf Kuba mit ihr bekannt machte. Und der spanische Schriftsteller und Nobelpreisträger Camilo José Cela (1916-2002, Nobelpreis für Literatur 1989) sagte über die Siesta, er mache sie con pijama, Padrenuestro y orinal (mit Schlafanzug, Vaterunser und Nachtopf, also wohl im Bett). Allerdings wird das in Spanien kaum noch so praktiziert. Nur noch 16 Prozent aller Spanier gaben bei einer Umfrage 2009 an, überhaupt regelmäßig Siesta zu machen und von diesen gaben nur 27 Prozent an, diese im Bett abzuhalten. Der Rest bevorzugte Sofa oder Sessel für den Mittagsschlaf. 22 Prozent der befragten Spanier würden gerne Siesta machen, finden aber keine Gelegenheit. So gesund der Mittagsschlaf

Siesta-Kissen

Siesta-Kissen bezeichnet ein für die Reise mit der Deutschen Reichsbahn mietbares Kissen. Dieses diente der Verbesserung des Reisekomforts, insbesondere für die Holzklasse, der dritten Klasse. Mit der Abschaffung der Holzsitze nach dem 2. Weltkrieg wurden Siesta-Kissen dann aber überflüssig.

Siesta (Brettspiel für 2 bis 4 Personen)

Es gibt auch ein Brettspiel namens Siesta. Dabei erhält jeder Spieler 15 Häuser in seiner Farbe. Mit diesen und einem gemeinsamen Vorrat von Sonnensteinen und Schattenplätzchen gilt es auf dem Spielbrett möglichst viele gewinnbringende Siestas auszulegen. Dabei besteht eine Siesta aus einer Kombination aus Spielsteinen, die Grundkombination dabei ist Sonne-Haus-Schattenplättchen. Mit zunehmender Spieldauer muss dann kombiniert werden, um möglichst viele Punkte zu machen.
Siesta (Spiel)
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